Wie du Trigger gegen Glimmer tauschst

Glimmer klingt wie Glow, oder? Mich hat der Buchtitel direkt angesprochen, weil ich positive Trigger schon in meiner Fantasie schöner finde als die echten Trigger.

Davor bin ich nicht immun, auch wenn ich mich da immer besser abgrenzen kann.

Glimmer als positiver Trigger, wie geht das denn?

Wenn du dein Leben bewusster wahrnehmen kannst, den Dingen, die dir Freude bereiten, Raum gewährst, dann bist du schon auf einem sehr guten Weg, den Glimmer zu kennen.

Dass vermeintliche Glimmer aber auch Unzufriedenheit und Veränderung herbeiführen können und wir lernen dürfen, dass es echte Glimmer und darum auch Fake-Glimmer gibt, das beschreibt Bernhard Tewes in seinem Buch.

Da ich auf meiner To-want-Liste auch stehen habe, dass ich mehr Sachbücher integrieren möchte, war das also auch schon einmal den Haken wert.

Was möchte das Buch bewirken?

Der Autor möchte mit diesem Buch aufzeigen, dass das Schaffen positiver Glimmer das Leben vereinfachen kann, zu mehr Zufriedenheit und Resilienz beitragen kann, dass wir uns von ungesunden Antworten auf Trigger verabschieden und Glimmer dann sinnvoll einsetzen können.

Er zeigt das an sehr drastischen Beispielen auf:

• Da ist der Koch, der auf die Ansprüche seines Chefs und den Stress mit noch mehr Arbeit, noch mehr Nikotin und Essen reagiert
• Da ist der Autor selbst, der jahrelang bei einer Eventagentur gearbeitet hat und den Konkurrenzkampf mit Alkohol und Nikotin einzudämmen versucht hat
• Da gibt es die Kunstlehrerin, deren eigene Liebe zur kreativen Kunst im Alltag verloren gegangen ist und die unglücklich ist
• Da verleugnet die talentierte Fotografin ihr Können, weil sie kurzfristig aus der viel höheren Anzahl an Likes aus ihren TikTok-Videos mehr Befriedigung und Wertschätzung zieht. Dann aber irgendwann merkt, dass sie sich selbst aufgibt.

Allein diese Beispiele und das Buch bietet noch einige mehr, zeigen auf, dass all das, was viele bei solchen Triggern tun, ist: aufgeben oder sich in eine (ungesunde) Ersatzbefriedigung ergeben.

Wie wir lernen, den Glimmer hervorzurufen

Das Buch hat mich ein wenig an mein Seelenglück erinnert, jedoch geht es natürlich noch viel tiefer. Denn es zeigt Möglichkeiten auf, wie wir diese kleinen Glanzpunkte in unserem Leben verwurzeln können und an den nicht so guten Tagen auf sie zurückgreifen.

Selbsterkenntnis und Selfcare

Funktionieren kann das selbstverständlich nur dann, wenn wir uns über diese schlechten Momente und wie wir sie zuzudecken versuchen, klar sind und werden. Zu erkennen, dass das Ersatzverhalten nicht gesund ist. Zu sehen, was uns an Glanzpunkten fehlt und wie wir sie uns erschaffen können.

Am Beispiel der Kunstlehrerin war es, dass sie selbst das Malen und Zeichnen komplett aufgegeben hat. Als sie wieder anfing, ging es ihr nach kurzer Zeit so viel besser. Dabei und bei allen anderen schönen Momenten geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, dass es sich für dich gut anfühlt.

Hierbei nennt der Autor immer wieder Beispiele und du kannst auch selbst anhand von Fragen erkunden, wie du dir diese besonderen Momente schaffst. Mit der Zeit gelingt es dabei auch immer mehr, sich die Frage realistisch zu beantworten: Wer bin ich (gerade)? Wer und wie möchte ich sein?

Der Weg des Autoren

Im Hintergrund spielt die eigene Lebens- und Erkenntnisgeschichte des Autors eine große Rolle. Er hat sich aus dem alten Job verabschiedet und sich neuen Zielen, nämlich einer Hypnosepraxis und dem Teilen seiner Erfahrungen, zugewandt.

Was hat mir das Buch also an Erkenntnissen gebracht?

Ich mag es immer sehr, die Wege und Entwicklungen von Menschen zu verfolgen. In diesem Buch ist es faszinierend zu erleben, dass sie sich oft ihrer Probleme und Ängste nicht bewusst waren, weil sie sich in ihrem Alltag nicht mehr zugehört haben.

Bei einigen waren es kleine Stellschrauben und Rituale, die vieles zum Guten gewendet haben und das Leben bereichert haben.

Sehr interessant waren für mich die sogenannten Fake-Glimmer, die wir selber erschaffen, die uns aber in den meisten Fällen gar nicht so guttun, wie wir annehmen. Der Weg zu den wahren Glimmern, die dann Besserung und Stärke erzeugen, ist jedoch gar nicht so steinig, wie wir glauben.

Außerdem ist mir beim Lesen sehr klar geworden, dass das, was mich triggert, auch oft wirklich sehr klein ist im Vergleich zu den Triggern im Buch. Da werde ich für mich in Zukunft noch genauer hinschauen, ob es die Aufregung und Lebenszeit wirklich wert sind.

Wie mir das Buch gefallen hat

Ich war bei Cover und Titel Feuer und Flamme und wollte dieses Buch unbedingt lesen und rezensieren. Als ich begann zu lesen, empfand ich es als ziemlich hart, weil mich das Thema Süchte immer tief berührt.

Einen kurzen Moment habe ich also gezweifelt, ob es etwas für mich ist. Beim Weiterlesen ist mir deutlich geworden, dass das Thema sehr spannend ist, gerade auch wegen der vermeintlichen Fake-Glimmer.

Mir gefallen die Ansätze und Impulse des Autors sehr gut und die Lösungen sind zu gut nachzuvollziehen.

Das Buch ist also eine Empfehlung an alle, die das Thema so fasziniert wie mich und jene, die Impulse brauchen auf dem Weg, ihre eigenen Träume und Wünsche ohne Perfektionismusgedanken wieder einmal wachzurütteln und zu leben.

Wäre das ein Buch für dich? Kanntest du Fake-Glimmer?

Alles Liebe,

Eure Nicole

Der Link zum Buch ist ein reiner Hinweis. Ich verdiene nichts daran und wurde nicht für diesen Beitrag bezahlt. Herzlichen Dank an den Rowohlt-Verlag, dass sie mir dieses Buch zur Verfügung gestellt haben und für die freundliche und zuverlässige Zusammenarbeit.